トップ > 酵素ファスティングダイエットのコツ

酵素ファスティングダイエットのコツ

酵素ファスティングダイエットのコツの記事一覧

酵素ファスティングダイエットのコツ1 -日数-

酵素ドリンクを使ったファスティング(断食)ダイエットには、いくつかコツがあります。その中のひとつが、どれくらいの期間行うかということです。 決まりはありませんが、目安として1日から3日程度が行いやすい長さといえるでしょう。 食事を酵素ドリンクに置き換えて行いますので、最初からあまり長く設定すると続...

酵素ファスティングダイエットのコツ1 -日数-の続きを読む>

酵素ファスティングダイエットのコツ2 -水分の補給-

これから酵素ファスティングダイエットをしようと考えている方は、ある程度コツを知っておくといいでしょう。成功させるためにはいくつかポイントがあります。 そのうちの一つが水分補給をきちんと行うということです。ダイエット期間中、酵素ドリンクを食事と置き換えていきますが、それ以外は口にできないというわけで...

酵素ファスティングダイエットのコツ2 -水分の補給-の続きを読む>

酵素ファスティングダイエットのコツ3 -空腹対策-

食事制限のあるダイエットにおいて乗り越えなければいけない壁が、空腹との戦いでしょう。 酵素ドリンクを摂取できるとはいえ、やはり通常の食事とは全く異なりますので空腹感に悩まされる方も多いはずです。 酵素ファスティングダイエットの場合、ドリンク以外に摂取してもよいものがあります。ここを工夫することで空...

酵素ファスティングダイエットのコツ3 -空腹対策-の続きを読む>

酵素ファスティングダイエットのコツ4 -食事の戻し方-

通常のファスティングダイエットと同じように、酵素ファスティングダイエットにも一定のルールとコツがあります。今回のポイントは一番重要なものだと言えるでしょう。 ダイエット期間が終わり、通常の食事に戻していくことを復食といいます。断食が終わると気を抜いてしまいがちですが、この復食までしっかりと出来て初...

酵素ファスティングダイエットのコツ4 -食事の戻し方-の続きを読む>

酵素ファスティングダイエットのコツ5 -定期的に行う-

食事制限の伴うダイエットは色々ありますが、酵素ファスティングダイエットもその中のひとつです。酵素ドリンクをメインにしながら食事を置き換えて行っていきます。 初心者の方は1日、慣れてくると3日間程度かけて行います。準備期間や、断食期間を経て元に戻す期間を含めると長くて1週間程度かけて行うことになりま...

酵素ファスティングダイエットのコツ5 -定期的に行う-の続きを読む>